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 "ICH nehme ab" (INA) ein Programm der DGE zur dauerhaften Gewichtsreduktion in der Zuckerpraxis.

Das INA-Programm der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) ist ein evaluiertes Abnehmprogramm für übergewichtige Personen.

Das Programm bietet ein „Komplett-Paket“ aus folgenden drei Säulen: Bewegung, Entspannung und Veränderung des (Ernährungs-)Verhaltens und erstreckt sich auf den präventiven Bereich. In 12 Schritten führt dieses Programm zu einer gesundheitsbewussten Ernährungsweise, wobei die Teilnehmer & Teilnehmerinnen hierbei erlernen ihr Ernährungsverhalten dauerhaft umzustellen, um somit langfristig das Gewicht zu reduzieren. Nach § 20 Abs.1 SGB V wird das Programm durch die gesetzlichen Krankenkassen in unterschiedlicher Höhe bezuschusst.

Die Grundlagen einer vollwertigen Ernährung werden während dieser Schulung innerhalb der Gruppe kurz und verständlich vermittelt.

Es handelt sich hierbei nicht um eine „Diät“! Es gibt keine festen Speisepläne und auch keine Vorschriften, sondern individuelle Anregungen. ICH nehme ab dient ebenfalls als Anleitung, um regelmäßige Bewegung im Alltag zu integrieren und diese zu fördern. Außerdem gibt es Anleitungen zur Entspannung und Ruhephasen.

Der Kurs hat zum Ziel das Wohlbefinden in vielen Lebensbereichen zu fördern und zur Entwicklung eines anderen Lebensstilkonzeptes beizutragen.Aufgebaut ist die Schulung in insgesamt 12 Einheiten, die jeweils ca. 90-120 Minuten dauern.

Weitere allgemeine Informationen und Inhalte zum Kurs erhalten Sie in der Zuckerpraxis.

Würden Sie gerne mehr über diesen Kurs erfahren (Teilnahmebedingungen, Kosten etc.) oder haben bereits Interesse daran teilzunehmen?

Dann dürfen Sie uns gerne persönlich kontaktieren und ansprechen!

Ihre direkte Ansprechpartnerin für diese Gruppenschulung ist Frau Melanie Placke (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!oder über das Kontaktformular).

 

Quellenangabe: prspics / Piqza.de

 

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